Sente-se constantemente fadigado? Sente-se frequentemente demasiado cansado, esquecendo-se de coisas que antes lembrava com facilidade? Toma omeprazol ou metformina para os diabetes? Ou vive com a sensação de formigueiro nas mãos e nos pés que se tornou rotina? Se respondeu que sim a qualquer uma destas perguntas, não feche este vídeo, porque o que lhe vou mostrar nos próximos minutos pode explicar uma série de coisas a acontecer no seu corpo que nunca imaginou terem a mesma origem.
A deficiência de vitamina B12 afeta milhões de brasileiros. E essa nem é a pior parte. A pior parte é que quase ninguém a descobre, porque os sintomas são sempre confundidos com outra coisa qualquer. O médico trata a doença errada, o doente toma a medicação errada, e os níveis de vitamina B12 continuam a descer.
Neste pequeno vídeo, vou mostrar-lhe os cinco sinais de que o seu corpo tem deficiência de B12 e como cada um deles é frequentemente confundido por médicos e pacientes. E no fim, vou revelar um detalhe sobre esta vitamina que a maioria das pessoas desconhece e que faz toda a diferença na hora de a repor. E se é novo por aqui, seja bem-vindo! Sou o Antônio, e este é o canal Viva Mais Saúde.
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E diga-me nos comentários de que cidade está a ver. Bem, pessoal, a falta de vitamina B12 estraga muitas coisas ao mesmo tempo dentro do nosso corpo. E a vitamina B12 tem três tarefas principais. E se estiver baixa, este lugar desmorona-se. Primeiro, ajuda a fabricar as células sanguíneas que transportam oxigénio para todos os cantos do seu corpo. Sem B12 suficiente, o sangue não entrega oxigénio como devia.
É daí que vêm o cansaço, a fraqueza e a falta de ar. Em segundo lugar, a B12 protege os nervos, e se os níveis de B12 caírem, os nervos ficam desprotegidos, e é aí que começam os formigueiros, dormência e dor inexplicável. E terceiro, participa na produção de serotonina e dopamina, as substâncias responsáveis pelo bem-estar, humor e motivação.
Sem B12, a fábrica de felicidade do cérebro começa a funcionar a meia capacidade. E quando a B12 falha, os três começam a falhar ao mesmo tempo. Mas cada um parece ser uma doença diferente. E agora vou mostrar-lhe os sinais que enganam até os médicos, levando-os a acreditar que é uma coisa quando, na verdade, é apenas uma deficiência de vitamina B12.
Sinal número cinco: a sensação de formigueiro que pensa estar relacionada com a circulação. É aquela sensação de formigueiro nos pés, os dedos das mãos a ficarem dormentes, ou uma dormência na perna que vai e vem. A maioria das pessoas ouve isto e pensa:
“É apenas má circulação.”
Vai ao médico, faz exames, e está tudo normal.
E o formigueiro continua. O que está realmente a acontecer é que a camada protetora dos nervos está a desgastar-se devido à falta de B12. É daí que vêm o formigueiro, a dormência e a sensação de choque. É o nervo a gritar por ajuda, não a circulação. É vitamina B12 baixa. O quarto sinal é a fadiga persistente.
Dormiu bem, acordou, e já está cansado. Descansou no fim de semana, tirou umas férias, e a fadiga continua. Uma fraqueza que não passa. Quando a B12 está baixa, é como se as células do seu corpo estivessem a funcionar com metade do combustível. Tudo parece mais pesado, tudo é mais cansativo. Mas o próximo sinal é um dos mais assustadores de todos, porque é o que mais frequentemente é confundido com uma doença da qual ninguém quer ouvir o nome.
O terceiro sinal são falhas de memória que se assemelham ao Alzheimer. Esquece-se de onde pôs as chaves. Entra numa divisão e não se lembra do motivo pelo qual lá foi. Esquece-se dos nomes de pessoas próximas por um segundo. Sente uma névoa na cabeça, uma dificuldade de concentração que não existia antes. E depois vem o medo.
Poderia ser o início de demência? Estudos mostram que em pessoas com mais de 60 anos, a deficiência de B12 pode ser diretamente confundida com sinais de Alzheimer. E sabe qual é a diferença crucial entre as duas situações? A deficiência de B12 tem um tratamento simples, económico e rápido. O segundo sinal é a tristeza sem motivo. Sente-se triste, apático, sem aquela vontade de fazer as coisas de que costumava gostar.
Às vezes chora sem saber porquê e irrita-se com qualquer coisa. Vai ao médico, e ele diz que tem depressão. Começa a tomar antidepressivos, mas nada melhora. O que ninguém investigou foi a B12. A vitamina B12 participa na produção de serotonina e dopamina. Quando baixa, a fábrica de bem-estar do cérebro desliga-se e pensa que tem depressão.
Não estou a dizer que todas as depressões se devem à falta de B12, mas estou a dizer que antes de aceitar qualquer diagnóstico psiquiátrico, vale muito a pena verificar os seus níveis desta vitamina. Vitamina. E agora, o sinal número um. Este vai surpreendê-lo porque este sintoma aparece num lugar que ninguém esperaria. O sinal número um é o ardor na língua.
A sua língua ficou avermelhada, lisa, sem aquelas pequenas protuberâncias normais, com uma sensação de ardor ou picadas que aparece principalmente a comer. A isto chama-se glosite por deficiência de B12. Quando a B12 está muito baixa, as células da língua, que se renovam rapidamente, deixam de se regenerar adequadamente. A língua inflama-se e muda de aparência.
A maioria das pessoas vai ao dentista. Depois o dentista olha e diz que é candidíase, ou alergias, ou stress. Depois aplicam uma pomada, a língua melhora um pouco e piora de novo. Se tem este sintoma juntamente com qualquer outro que mencionei hoje – formigueiro, fadiga, falhas de memória, tristeza – não é uma coincidência.
É o seu corpo a desenhar um mapa e a apontar na mesma direção. Peça um teste de B12 esta semana. Prometi um detalhe que a maioria das pessoas desconhece sobre a B12, e aqui está. E este detalhe muda tudo. Não é suficiente repor a vitamina. Tem de a repor de uma forma que o corpo a consiga absorver. Esse é o problema.
A B12 que ingere tem de passar pelo estômago para ser absorvida. E depois dos 50 anos, especialmente para aqueles que tomam metformina, o estômago perde a acidez. Então o corpo apenas absorve uma pequena parte do suplemento, mesmo quando tomado diariamente. A solução é a B12 sublingual, aquela que coloca debaixo da língua para dissolver.
Entra na corrente sanguínea diretamente pela boca, sem passar pelo estômago. Para aqueles com dificuldades de absorção, a diferença em comparação com um suplemento normal pode ser enorme. Antes de comprar qualquer coisa, faça os exames, saiba os seus níveis, e fale com o seu médico sobre a forma correta de suplementar para o seu caso, porque a dose certa e o método certo fazem toda a diferença.
Meus queridos, o corpo dá sempre sinais; não para de repente, vai gradualmente avisando que algo está a faltar. O problema é que aprendemos a chamar a estes sinais por outros nomes. O cansaço tornou-se stress, o formigueiro tornou-se circulação, a tristeza tornou-se depressão, e o esquecimento tornou-se um sinal de velhice.
E entretanto, os níveis de B12 estão a descer, e o corpo está a gritar por ajuda de formas cada vez mais graves. Se assistiu até aqui porque se preocupa consigo mesmo, com a sua saúde, e com a qualidade de vida que merece, então envie este vídeo pelo WhatsApp a alguém que ama e que tenha qualquer um destes sintomas. Um grande abraço do Antônio.
Deus o abençoe e cuide bem de si. M.
